您现在的位置:新闻首页>女人

“来自武汉的快递要不要收?”恐慌来袭,心理专家教您四招

2020-01-30 03:00编辑:人气:


“来自武汉的快递要不要收?”恐慌来袭,心理专家教您四招

2020年01月29日08:46 来源:人民网-健康时报

“来自武汉的快递要不要拒收?”“禽类是不是不能吃?”“听到对方是湖北人就害怕”......对疾病的恐慌程度已经涉及消费、饮食、交通等方方面面。陆军军医大学新桥医院神经内科医学中心心理科副主任贺英提醒,我们需要事实信息来准确了解疫情,但与此同时,也需要清楚地意识到,了解事实的目的是更好地保护好自己和家人,而不是将其变为恐慌,导致心理问题的发生。

心理可能出现的变化

1.情绪上出现愤怒、烦躁、焦虑、麻木、内疚、无助、不知所措;

2.思维上出现难以集中注意力、低自尊、自责、有一种被隔绝的感觉、健忘、混乱;

3.生理上出现睡眠障碍、食欲减少或增加、药物滥用;

4.行为上出现吵闹、危险行为、工作或学习上效率出现问题......

身处恐慌之中,有些人会失去基本的判断力,情绪、思维、生理、行为等方面表现异常。在严重恐慌的状态下,一种类似相关生理疾病的心理疾病,危害不亚于新型冠状病毒肺炎。

普通民众做好这四点

1、你的应对措施,是否积极?

勤洗手、多消毒;咳嗽打喷嚏时捂住口鼻;尽量戴符合要求的口罩;肉类煮熟等。尊重医生的建议,并将这些方法传播给身边的人,特别是老人小孩。应对恐慌,我们需要的是耐心与行动。希望你能够不要让疫情影响正常的作息,有充足的睡眠与作息,用健康的生理与心理,共渡难关。

2、你的应对态度,是否乐观?

保持良好的心理状态,将不仅有助于自身免疫力的提升,更能帮助身边的人稳定情绪、缓解焦虑。我们可以从网络上搜索一些可靠信源的科普信息来了解疾病的来龙去脉以及传播途径等。

也可以列一个假期活动清单,最好是在室内的,比如打扫、看一些感兴趣的纪录片、电影等等,当然也可以通过冥想、瑜伽等方式重塑自己的心理。

3、你的心理支持,是否稳定?

疫情的爆发可能会影响我们原本的假期计划,取消旅行、走亲访友等等。有的人会因此感到百无聊赖,产生一种虚无感。当出现这些负面的心理感受,我们应该寻找适当的心理支持来缓解这一状态。和朋友谈心聊天、争取良好的家庭氛围等都会有所帮助。

4、你的家人朋友,是否需要支持?

与此同时,我们应该密切关注亲友的心理及生理状态,以防过激行为,以及患病后失去最佳救治时间。更重要的是,应该提醒身边信息不够灵通的老人,告诉他们疫情的严重性,提醒他们做好防范、减少出门、戴好口罩等。(陆军军医大学新桥医院 曾理)

(责编:许心怡、崔元苑)

[url=http://health.people.com.cn/GB/408656/index.html]

人民健康APP

[/url]

人民好医生APP



推荐阅读

睡不好觉血管遭罪!常做八件事血管不添堵   道路堵塞,交通会瘫痪;血管作为人体血液的运输通道,一旦堵了,也会瘫痪,可能出现器官缺血,引起各种不适,甚至危及生命。日常生活中,我们应养成良好习惯,避免给血管添堵。【详细】

冬季养生重在补肾 益肾强肾多吃“黑”   冬季养肾是由自然界“生长化收藏”四时节律决定的。按中医五行学说,肾脏对应冬季。一年之中,冬季应是最注重调养肾脏的季节。【详细】

人到中年衰老进行时 抗病防衰抓3个年龄点   虽然衰老不可避免,但我们该如何做才能延缓它的进程?一起来看看。【详细】


相关新闻

应对快递“春节模式”需各方多点默契

春节期间快递不停运

武汉电子健康卡发行突破360万张,累计使用超过950万次

武汉两家运营商已可手机卡异地销户

全省最大基金小镇落户武汉

快递熬夜蹲点抢快递柜 等一个快递柜需要两三个小时

酷玩100秒:找回双十一失踪的快递

迎战“双11” 拉萨快递公司备战忙


精彩图集

网红麦片里的健康陷阱

春节到,百合茯苓养胃气

吃得越甜,越易失眠

润燥生津 推荐苹果肉桂汤

动起来,前列腺跟着受益

孩子胖,损脑力

睡不好觉,血管遭罪

吃鱼您悠着点

眩晕耳鸣 来杯红枣枸杞茶


{dede:field.vote/}
(来源:)

  • 凡本网注明"来源:的所有作品,版权均属于中,转载请必须注明中,http://a441.cn。违反者本网将追究相关法律责任。
  • 本网转载并注明自其它来源的作品,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点或证实其内容的真实性,不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。其他媒体、网站或个人从本网转载时,必须保留本网注明的作品来源,并自负版权等法律责任。
  • 如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,否则视为放弃相关权利。






图说新闻

更多>>
疫情监控云屏,让科学防治到基层

疫情监控云屏,让科学防治到基层



返回首页
婷婷色香五月综合缴缴情| 小明看看最新网址发布| 番茄视频在线av直播| 向日葵视频在线av直播| 向日葵视频在线AV女优直播| 小明看看最新官方网址发布器| 番茄视频社区在线av女优直播| 番茄视频社区app下载在线观看| 向日葵视频在线APP直播| 香蕉视频APP在线直播| 99re热免费精品视频观看| 99re6在线视频精品免费| 久久99er6热国产最新地址| 99re8热在线视观看视频| 99re免费视频精品全部| 99国产热视频在线观看| 久re在线精品观看9| 99re66热这里只有精品6| 亚洲综合憿情五月色播五月| 久久女婷五月综合色啪| 开心播播深爱五月在线| 在线亚洲色拍偷拍在线视频| 开心婷婷五月综合基地| 色播五月亚洲综合网| 开心综合激激的五月天| 婷婷色香五月综合缴缴情| 俺来也俺去啦最新在线| 亚洲综合憿情五月停百度| 俺也去,俺来也最新官网| 婷婷色香五月综合缴缴情| 六月婷婷缴清综合在线| 亚洲色噜噜狠狠网站| 五月丁香六月综合欧美| 四月婷婷七月婷婷综合| 丁香五月综合缴情月| 蓝精灵app直播最新版| 男人福利的app软件| 18禁用污直播下载| 小草莓app卖肉直播| 蓝精灵直播appios破解| 月亮视频APP| 水蜜桃成视频人app下载| 男人夜晚福利app| 亚州笫一色惰网站| 亚洲阿v天堂2019国产| 亚洲情se| 丝瓜视频网站sg99xyz| 黄瓜香蕉香蕉视频| 萝卜视频app更勃更有劲下载| 萝卜视频APP| 萝卜app在线视频观看| 萝卜视频小萝莉破解版| 萝卜视频app网站在线| 丝瓜视频黄瓜视频| 丝瓜视频和狐狸视频| 丝瓜视频sg99xyz下载| 丝瓜视频无限看片破解| 草莓视频深夜释放自己| 丝瓜影院app最新版本下载| 香蕉网站99视频丝瓜视频| 午夜免费丝瓜视频| sg888丝瓜视频| 97视频丝瓜视频| 极品白虎女| 萌白酱视频| 空姐丝袜控福利| 草逼视频| 大学生与富豪| 背后偷玩妈妈| 白虎馒头穴| 粉嫩木耳| 偷拍久久国产视频| 环亚y在线| 日本一大免费高清| 中文字幕mv在线观看| 环亚tv在线登录| 环亚y影视| 亚洲无线码2019| 日本一本到道免费一区二区| 中文字幕一本到无| 博天堂btt213| 700万福利官方第一导航| 800福利官方导航| 福利盒子169微拍| 七妹第一福利官方导航专业| 91国产app下载安装| 老巨人福利新导航| 老湿机福利体验| k6福利第一专业官网导航| 色在线视频| 日本熟妇色在线视频| 色偷偷在线视频| 1024bt核工厂最新合集| 一道本无吗dⅤd在线| 小黄瓜花最强资源xhgzy4| 99九九热久久只有精品 | 久久热电影av视频在线播放| 99re在线视频播放| 99九九热在线视频播放| 青娱乐视频在线AV播放| 九九热视频久久精品 | bt7086最新合集-站长推荐| 最新合集BT7086-1024下载| BT7086安全最新合集-最新app下载| 抖阴视频在线下载| 抖阴国际优化版短视频| 抖阴小视频在线| 抖阴短视频网页| 抖阴短视频官方在线| 抖阴短视频台湾版| ae86老司机抖阴短视频| 抖阴小视频ios下载| 抖阴视频app最新版| 抖阴短视频福利院超高清| 抖阴短视频ios版| 环亚无码| 日本一道本高清一区二区| 环亚y在线| 日本一大免费高清| 中文字幕mv在线观看| 环亚tv在线登录| 色狼导航网XXXAPP下载 | 狼友集中营 app视频点播| 久九九久频精品短视频| 9久9久女女视频精品6下载| 久九九久视频精品3| 久九九久视频精品短视频思思| 欠久视频这里有精品99的网址| 久九九久视频精品短视频| 本道大香煮蕉伊在线视| 青成草在人线免费人人啪人人| 草莓在线资源观看| 草莓视频下载app污| 荔枝视频污app下载| 水柔姐大战儿子视频91| 草莓tv国产| www.草莓在线.com| 草莓视频污app| 草莓视频app下载二维码| www草莓在线com| 学生成人射www200bbbco| 羞羞色院app| 草莓影视免费观看区| 草莓视频app污无限次数| 孤家寡妇全集在线观看| sgy.99丝瓜永久网站| 草莓影视| 红楼影院1169e| 草莓视频污草莓视频app无限观看| 草莓视频手机免费观看免费| 草莓视频下载草莓影视app下载安装| 草莓视频app污| 草莓视频下载| 草莓视频app无限观看| 丝瓜草莓视频app黄| 草莓视频APP| 草莓视频ios下载| 旧版本草莓视频| 草莓视频官网| 草莓视频APP下载地址| 草莓视频黄版下载安装| 丝瓜草莓视频app| 草莓视频cm.888tw| 草莓视频app在线下载| 草莓视频app官网| 草莓视频下载app| 草莓视频下载软件安装| 草莓视频app黄| 深夜草莓视频app| 草莓视频ios版| 草莓视频app在载| 他的小草莓by软糖糖百度云资源| 18岁未满的床上叉叉视屏| 向日葵视频18岁勿看app| 草莓看视频在线观看免费| 红楼影院高清在线电影| 草莓成年短视频app| 女主播自熨喷水免费观看| 草莓视污18岁勿看app| 玖玖最稳定的资源丝瓜影院| 草莓味的软糖呀资源在线| 草莓365最稳资源站| 草莓味的软糖呀视频资源| 草莓在线观观| 亚洲香蕉视频综合在线| 香蕉社区香蕉在线视频| 水蜜桃福利在线| 蜜桃社区第一社区| 一级香蕉视频在线观看| 在线香蕉精品视频| 大狠狠香蕉网·com| 免费香蕉依人在线视频| 香蕉视频app 在线下载| 芭乐视频app下载| 芭乐视频下载污| 芭樂视頻| 芭乐视频app| 茄子视频无限次数版| 黄瓜app无限观看| 涩撸臊妇影院| 媚妹秀app下载官网| 媚妹秀怎么下载| 媚妹秀下载安装| 美女全光脱裤直播软件| 91在线国内在线播放| 成年免费影院| 西西撸影院| 把小胰子日的喷水| 淫天天影院| 性撸影院| 撸他妈咪影院| 天天操夜晚操| 欧美撸影院| 青瓜影视| 青瓜视频app下载| 青瓜视频下载| wwwxy11.app黄瓜| 琪琪在线影院| 青瓜激素视频| 青瓜视频vip| 青瓜视频在线播放| 黄瓜视品频| 黄瓜高清app| 蜜桃直播间 | 波波视频在线观看 | 波波视频APP下载| 波波视频| 波波视频下载安装| 波波视频下载安装最新版| 茄子视频app电脑在线看 | 青瓜视频app | 茄子视频app | 香嶣视频app | 火爆社区app污黄瓜 | 黄瓜网站app二维码 | 香嶣视频| 青瓜视频mcn| 火爆社区app污黄瓜| 私密直播| 黄瓜网站电脑版在线看| 香嶣视频app| 茄子视频app| 青瓜视频源码